boli w

[...] ale mnie po żadnym innym ćwiczeniu, po pracy fizycznej, od siedzenia, chodzenia plecy nie bolą jedynie po przyaiadach z trochę większym obciążeniem, wcześniej trochę po wioslowaniu sztangielką ale teraz jakoś staram sie wykonywać ruch za pomocą samych mięśni pleców nie pomagać sobie tulowiem i ten kręgosłup jest jakoś w odciążeniu i już nie boli.

[...] innym ćwiczeniu, po pracy fizycznej, od siedzenia, chodzenia plecy nie bolą jedynie po przyaiadach z trochę większym obciążeniem, wcześniej trochę po wioslowaniu sztangielką ale teraz jakoś staram sie wykonywać ruch za pomocą samych mięśni pleców nie pomagać sobie tulowiem i ten kręgosłup jest jakoś w odciążeniu i już nie boli. Nagraj te siady .

[...] teraz 83 przy 179 cm. Zero suplementacji, jedynie wspomagam diete wit. C Nie dźwigam jakiś super ciężarów ze względu na bolący bark(solidny upadek na nartach, mimo leczenia boli nawet przy 50 kg na sztandze). Trening push&pull 4x w tyg. Z efektów jestem zadowolony jednak chce więcej. Dlatego zawitałem na forum sfd. Malo jest osób na diecie [...]

Witaj. wszystko zalezy wlasnie od tego co boli i jak boli? kiedy pojawia sie bol i jaki ma on charakter? Czy pojawia sie nagle jak zaczynasz podnosic cos ciezkiego, czy tez narasta z kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze [...]

[...] juz w polowie ale niestety jeszcze polowa przede mna ... Przez redukcje zaczalem biegac - mieszkam nad morzem wiec biegam po plazy i tu wlasnie przydaje mi sie Endomondo. Pokazuje trase, czas predkosc itd - http://www.endomondo.com/workouts/hrCS68qid7c Niestety obecnie nie moge biegac bo od biegania boli mnie kolano wiec zostaje tylko rowerek.

U mnie z kolei problem z kolanem jest troszkę większy. Ogólnie mnie też bolały kolana ale biegałem dalej jednak teraz ten ból jest gorszy, przeszkadza on całkowicie w bieganiu, najgorzej boli jak schodzę po schodach. Ogólnie ból już minął ale poczekam jeszcze do Poniedziałku :)

Od kilku tygodni mam problem z tricepsem lewej ręki, tzn. mysle,że z tricepsem wg. tego co sprawdziłam w atlasie. Boli tylkoprzy wyciskniu francuskim. Myślałam,że minie, ale niestety towarzyszy mi w każdym czwartym DT. Zanim wybiorę się do fizjo, może ktos coś podpowie, jak temu zaradzic ? W tej ręce zaczęło mi też strzykac w łokciu przy [...]

[...] to ortopeda. W treningu "pull" na pośladki, dwugłowe i plecy cieżko tego uniknąć... Martwy, wiosłowanie, hip thrust/siady - kolejno po sobie - i wtedy właśnie najbardziej boli... 2. Zależy jak poważna skolioza. Połowa forum jakąś tam ma - ja też. Generalnie przy skoliozie są dysproporcje w sile lewej i prawej strony ciała, do tego często jest [...]

[...] kręgarza. "W treningu "pull" na pośladki, dwugłowe i plecy cieżko tego uniknąć... Martwy, wiosłowanie, hip thrust/siady - kolejno po sobie - i wtedy właśnie najbardziej boli... " Bo często się mówi o tym, żeby w ogóle martwych i przysiadów NIE robić w jeden dzień, momencie, kiedy wchodzisz już na większe ciężary. Przy zmęczonym core możesz [...]

[...] kręgarza. "W treningu "pull" na pośladki, dwugłowe i plecy cieżko tego uniknąć... Martwy, wiosłowanie, hip thrust/siady - kolejno po sobie - i wtedy właśnie najbardziej boli... " Bo często się mówi o tym, żeby w ogóle martwych i przysiadów NIE robić w jeden dzień, momencie, kiedy wchodzisz już na większe ciężary. Przy zmęczonym core możesz [...]

Nie, to już chyba nie dla mnie i za dużo kombinacji.. Co do bandaża ból jest znikomy lub nie ma go wcale. Jest delikatny i to tak może co 10ty krok. Najbardziej jednak boli mnie nie obrzęk w okół kostki a miejsce zaraz pod piszczelem, na zgięciu między stopą a piszczelem. Strzelam że to przemęczony/ostały mięsień odpowiadający za ruch stopy w górę [...]

[...] nadal występuje, strzelanie (zwłaszcza rano) tępy ból i osłabienie nadgarstka np. trzymając myszkę od komputera przez dłuższy czas, czasem ból jest mniejszy lub prawie nie boli. Jednak ja wiem, że to uszkodzenie chrząstki trójkątnej nawet jeśli nie takie 3 stopnia to coś tam jest nie tak i raczej samo się do końca nie zregeneruje. Przez ten [...]

Jakiś miesiąc temu miałem wypadek w pracy co okazało się po badaniach ma uszkodzoną chrząstkę trójkątna. Od tamtej pory regularnie wyskakuje mi ta kostka strasznie boli i drętwieją palce. Nie mogę przeciążać tej ręki gdyż za każdym razem wyskakuje mi ta chrząstka. Czy ktoś z was miał podobny problem, jeśli tak to jak się z nim poradził?

[...] i zrobiłem zabieg Pod Bukami. 100% profesjonalizmu! Nie ma sie co bać zabiegu, w znieczuleniu ogólnym około 2h i po zabawie. Co prawda w obojczyku jest 6 śrub i blacha, boli, ale da sie wytrzymać. Żadnych gipsów czy chorych ósemek, w których się nie da spać. Polecam takie zespolenie, bo zaraz po zabiegu ma się sprawną rękę. Pozdrawiam [...]

[...] obojczyk jest nizej niz po drugiej stronie. Lekarz powiedzial ze kosc sie jeszcze najdzie, ale strasznie sie martwie. Jest juz 3 dni po zdjeciu gipsu i dosyc mocno czasami boli. Czy tak powinno byc? Czy to normalny proces gojenia? Kiedy bede mogla wrocic do treningu? Czy istnieje ryzyko ze ten obojczyk bedzie teraz bardziej podatny na zlamania?

[...] to tylko kiedy ten drut sie wysunie. Po tym jak podczas wizyty kontrolnej lekarz mi go troche podciagnal i zagial "zawleczke" jest naprawde juz OK. nic nie boli, tylko czasami potrafi strzyknac tak...chruup chyba kosc...ogolnie zabiegu, czy tam operacjia...jak zwal, tak zwal nie nalezy sie obawiac, tylko trzeba tez wziasc pod [...]

[...] to on nawet mnie nie obejrzał i nawet nie wiem czy się zrosłam, a miałam podobne złamanie jak na zdj wyżej. Miałam 5 tyg temu operację i mam drut w obojczyku. Reka mnie nie boli, ale oczywiście mam duży przykurcz. Ale jutro idę prywatnie na prześwietlenie a potem idę szukać jakiegoś innego lekarza. Oj w naszym kraju lepiej nie chorować (A na [...]

[...] byc pilne ale jestem za 2 tyg zapisana do szpitala) przynajmniej znieczulenie porzadne dadza i chirug wyciagnie. ale stresu sie najadlam. jesli sie tyczy obojczyka nie boli juz (w sumie bolal tylko po zlamaniu i potem z 1,5 tyg po operacji), nawet jak dotykam czy biore reke w gore, sprawnosci jeszcze nie odzyskalam 100% w rece i barku ale [...]

[...] z jednej strony nie do konca (dlugooo mi sie zrasta i zrasta, a bialka, wapnia i innych witamin i medykamentow wciam, ze hoho, ale to chyba indywidualna sprawa), nic nie boli, reka ruszam ale delikatnie, moge podniesc do gory prosta i ugieta, choc prosta jeszcze nie na 100%, blizna po drogiej ameryknskiej masci tez ladnie znika. zapisalam [...]

[...] tej rozwalonej w obojczyku wstawią go. Aż mi ciarki przechodzą, dowiedziałem się też że jeśli tej operacji nie zrobią to będę mieć coraz większe problemy z tą ręką. Na razie boli mnie i puchnie, i od około 3-4tygoni mam też bul w miejscu obojczyka. Nie byłem operowany, możliwe dlatego że winna osoba w tamtym wypadku to lekarz (dr med. Univ.) [...]